經常激烈駕駛時，變速箱油的更換周期因類型而異，手動變速箱通常2到3年或4到6萬公里更換，自動變速箱一般每6萬公里更換 。變速箱在激烈駕駛中承受較大壓力與沖擊，油溫升高、摩擦加劇，使得變速箱油性能下降更快，需縮短換油周期來保障變速箱的良好工況。不同類型的變速箱結構與工作原理有別，對變速箱油的要求和耐受程度不同，所以更換周期也各有不同。

手動變速箱相對結構簡單，在激烈駕駛下，2到3年或4到6萬公里更換變速箱油較為合適，這能有效降低部件磨損，保障換擋的順暢。最長不建議超過8萬公里，否則可能出現換擋生澀等問題。

自動變速箱中，AT自動變速箱正常4年或6萬公里換油，激烈駕駛時可提前至8萬公里更換。它內部結構復雜，換擋依靠液力變矩器和液壓控制系統，激烈駕駛使油溫上升快，提前換油能維持油壓穩定，確保換擋精準。

CVT無級變速箱正常10萬公里換油，在激烈駕駛狀態下，建議提前至6到8萬公里更換。因為激烈駕駛頻繁的急加速、急剎車，鋼帶與帶輪間的摩擦力劇增，變速箱油的潤滑和散熱作用就顯得尤為重要，適時更換可延長鋼帶和帶輪的使用壽命。

DCT雙離合變速箱，以大眾為例，液壓油建議6萬公里更換。雙離合變速箱結合了手動和自動變速箱的優點，激烈駕駛中，離合器頻繁結合與分離，對液壓油的性能要求高，按時換油能保證離合器的正常工作。

總之，經常激烈駕駛會加速變速箱油的損耗，不同類型的變速箱有著各自適配的換油周期。為了讓愛車變速箱始終保持良好狀態，車主們應按照上述建議，并結合車輛保養手冊，及時更換變速箱油。