新手學習開車克服緊張心理可以這樣做。

一是找溫和有經驗的老司機陪練。先在封閉場地培養車感，再去實際道路練習，能進步較快，事故率也能降低。

二是利用車上的安全輔助配置，比如盲區提醒、車道偏離提醒、抬頭顯示、自適應巡航等，這些配置能彌補新手較低的危險感知反應能力，讓新手專注駕駛，不過要記住配置只是輔助。

三是調節好心態，面對復雜路況要頭腦冷靜，操作規范，按學習的規章行駛就行。

四是增加訓練，多在訓練場練習，培養自信和經驗，克服緊張。熟悉車輛操作也很重要，比如調好座椅和方向盤角度，熟練掌握離合、剎車、油門和換擋。

上路前可以給車貼“實習”標志，讓其他司機禮讓。新手盡量不要獨自開車上路，有親人陪伴更好，能增強信心。

對路況不熟悉或心理壓力大時，要增強信心，多鍛煉反應和判斷能力。對距離判斷能力不足時，要多給自己留余地。技術不熟練就耐心放慢速度。

如果對市區沒信心，就去人少的專門練習地點鍛煉。

只要做好這些，新手就能克服緊張心理，輕松開車。