第一次開車緊張是非常正常的現象，所有人剛開車時都會緊張，只是程度不同而已。

要解決這個問題，可以試試以下方法。

首先，副駕上坐一位經驗豐富且有耐心的老司機，他們能在關鍵時刻給予指導和幫助，讓您心里更有底。

其次，找沒人的地方擺幾個樁桶先練習，熟悉車輛的操作和控制，等熟練后再上主路。

另外，選擇在夜深人靜、路上車少的高速路段，放大膽子踩油門，這樣能增強您對車輛的掌控感。

還要記住，消除緊張的關鍵是多開車。天天開，持續一個多星期，手會更熟悉操作，也能逐漸適應路況和環境。

同時，要熟悉所駕車輛的各種按鍵、按鈕，比如雨刮、燈光、空調除霧等的使用，減輕對車的陌生感，增加上路的信心。

敢于開車上路，找車少、行人不多的路段多摸車、多練車，初始階段駕駛熟悉的車子，走熟悉的路線，隨著技術提高再逐漸擴大范圍。練車要循序漸進，由簡入難。

開車時注意調整呼吸，把車速放慢。

總之，多開多練，熟能生巧，隨著經驗積累和自信提升，就能克服緊張，享受駕駛樂趣。