第一次開車緊張跟心理素質有關。

心理素質較差的人開車確實容易緊張，而對于新手來說，初次開車緊張更多是因為心理素質還不夠強大，加上沒完全掌握駕駛技巧。

那怎么解決呢？從技術方面，要勤加練習，熟悉各種操作，比如剎車、油門、換擋等，把每個動作都練得熟練自如。還有就是多了解道路規則，知道什么時候該怎么做，心里有底就不慌。

心理方面，要保持良好平穩的心態。別給自己太多壓力，別老想著會出錯。開車時別有過多的顧慮和小動作，集中精力在駕駛上。

如果過往有事故的負面記憶，別總去回想，要往前看。對駕駛技巧缺乏信心，那就多練，練多了自然就有信心了。

新手上路要建立自信，心理保持穩定。遇到情況別慌，冷靜處理。記住基本的知識和規則，心里踏實。

開車時心態特別重要，要保持冷靜與自信，別慌張、別急躁、別急于求成、別沖動。學會調整心態，比如聽聽舒緩的音樂，讓自己放松下來。

遇到問題別害怕，冷靜判斷，正確處理。掌握慢速駕駛的技巧，給自己更多反應時間。

總之，只要技術和心理兩方面都做好，第一次開車的緊張就能克服。