在高速上沒油了，可撥打12122高速救援熱線、110/122報警電話、保險公司電話、最近加油站電話或車輛廠商救援電話等尋求幫助。其中12122作為全國統一的高速公路救援專線，能協調專業人員將車輛拖至就近加油站，撥打時需清晰告知所在高速路段、行駛方向及車輛位置；110或122會聯動相關部門處理，同樣要準確描述被困細節；若投保商業險，可聯系保險公司確認是否含免費拖車服務，需提供保單信息與位置；通過手機地圖查找最近加油站電話，部分站點提供付費送油服務；車輛廠商的緊急救援服務也可作為補充選擇。撥打各類電話時，保持冷靜、精準傳達位置是高效獲得救援的關鍵，車主可根據自身保險覆蓋情況、加油站服務條件等實際因素，選擇最適合的救援方式。

在等待救援的過程中，車主需做好安全防護措施。首先應將車輛緩慢駛入應急車道，開啟危險報警閃光燈，同時在車輛后方150米處放置三角警示牌，夜間或惡劣天氣時需適當延長放置距離，確保后方來車能及時發現。人員應轉移至護欄外的安全區域等候，避免在車道內停留，防止發生二次事故。若車內有乘客，需提醒其遠離車輛，切勿在高速路面隨意走動。

不同救援方式的服務細節存在差異，車主需提前了解相關條款。例如，部分保險公司的免費拖車服務有里程限制，超出部分可能需額外付費；加油站的送油服務通常設有起送量要求，且配送費用按距離計算，具體標準可在撥打時向工作人員確認。此外，選擇第三方道路救援服務時，需核實服務商資質，避免因價格低廉選擇無資質機構，導致車輛受損或遭遇額外收費。

出發前的預防措施能有效降低高速沒油的風險。建議車主養成出發前檢查油量的習慣，確保油箱剩余油量能覆蓋計劃行駛里程，若高速路段較長，可提前在服務區補充燃油。部分車型配備油量預警系統，當油量低于警戒線時會及時提醒，車主需留意相關提示，避免因疏忽導致油量耗盡。同時，可在車內常備應急加油桶，但需注意密封存放，避免安全隱患。

總結而言，高速沒油時的救援需結合實際情況選擇合適方式，同時做好安全防護與信息確認。通過提前預防、冷靜應對、準確溝通，能最大程度減少被困時間，保障行車安全。日常駕駛中，車主也應積累應急知識，提升應對突發狀況的能力，讓每一次出行都更添一份安心。