高速路上汽車沒油等待救援時，車內人員應第一時間撤離至高速公路護欄外的安全地帶。具體操作需遵循安全優先原則：首先開啟車輛雙閃燈，將車平穩駛入應急車道后，全員迅速轉移到護欄外遠離車流的區域，同時在車后150米處放置三角警示牌，以此警示后方來車規避風險；隨后撥打12122高速救援電話或聯系保險公司，清晰告知車輛位置、燃油耗盡情況等關鍵信息；等待過程中需鎖好車門，備好保暖衣物、飲用水等應急物資，保持手機電量充足以確保通訊順暢，同時嚴禁在車輛周邊使用煙火，若距離服務區較近且路況允許，可由專人面向來車方向沿應急車道邊緣步行前往服務區購油，若配備備用燃油需按安全流程操作，不確定方法時切勿盲目嘗試，始終以人身安全為核心準則應對突發狀況。

撤離至護欄外后，需保持警惕并規范自身行為。高速上車流量大、車速快，隨意走動或停留易引發危險，因此應選擇遠離車道的區域集中等候，避免在護欄附近來回穿梭，更不可跨越護欄進入對向車道。若遇惡劣天氣，如暴雨、大風等，需尋找相對遮蔽的位置，但不可靠近樹木、廣告牌等易倒伏物體，同時留意路面是否有積水、結冰等情況，防止滑倒受傷。

等待救援期間，需持續關注車輛及周邊動態。若發現后方車輛未及時避讓警示標志，可適當揮手示意，但不可走出護欄外的安全區域。若同行人員中有老人、兒童或行動不便者，需優先照顧其身體狀況，確保保暖、補水等基礎需求得到滿足，必要時可通過手機播放舒緩音樂穩定情緒。此外，需定期檢查手機電量，若電量不足，可開啟省電模式或關閉非必要應用，避免因通訊中斷延誤救援。

若選擇步行前往服務區購油，需嚴格遵循安全規范。步行時必須面向來車方向，沿應急車道最邊緣行走，與車道保持足夠安全距離，同時時刻留意后方車輛動態，避免因分心導致意外。到達服務區后，需準確告知車輛位置，盡快購買燃油并返回，返回途中同樣保持警惕，不可因急于回到車輛而加快步伐。若往返時間較長，需提前告知同行人員，避免其因擔心而擅自行動。

對于是否留在車內等待的爭議，需結合實際情況判斷。若車輛停在應急車道且后方警示措施到位，短時間內可在車內等候，但需確保車門鎖閉、車窗留有縫隙保持通風，同時密切關注車外情況，一旦發現危險立即撤離。但從安全角度出發，優先選擇護欄外等候更為穩妥，尤其是在夜間或視線不佳的情況下，車內人員的可見度較低，易被后方車輛忽視。

總之，高速沒油等待救援時，人員安置需環環相扣，從撤離、警示到等候、行動，每一步都需以安全為核心。通過規范操作、保持警惕、合理應對突發狀況，可最大限度降低風險，確保在救援到來前人員安全無虞。