首次開車遇到交通擁堵，關鍵在于保持冷靜心態、合理控制車距并靈活運用駕駛技巧。交通擁堵容易讓新手司機緊張急躁，此時一定要穩住情緒，避免因慌亂出錯。同時，與前車保持合適距離，太近易追尾，太遠易被插隊。此外，巧妙觀察前方車輛動態，提前預判，合理控制車速，必要時提前掛空擋利用慣性滑行等，如此方能從容應對擁堵路況。

保持冷靜的心態是應對交通擁堵的首要前提。新手司機在遇到擁堵時，切不可自亂陣腳。可以通過播放舒緩的音樂，讓自己放松下來，避免情緒隨著擁堵的車流一同“堵塞”。若心情過于煩躁，很可能在操作上出現失誤，進而引發交通事故。

合理控制車距至關重要。在擁堵的車流中，要盡量與前車保持一定的橫向距離，這樣能更好地觀察前方車輛的動態。一般來說，觀察前方四五輛車的情況較為合適。當發現前方車輛移動時，不要急于起步，留出足夠的空間，比如一個車身的距離再行動，這既能防止其他車輛強行插入，又能避免因跟車過近而追尾。特別是在城市道路上下班高峰期，車距短、車速低，更要把握好跟車距離。

靈活運用駕駛技巧能讓駕駛過程更加順暢。例如，若非大范圍長時間擁堵，不建議關閉發動機，車輛啟動不僅耗油，關閉發動機后二次制動還可能失靈。如需轉彎或變道，應提前進入目標車道，控制好車速適時變道。另外，在擁堵路段，關閉側窗開啟天窗或內循環，能確保車內空氣清新，讓駕駛環境更舒適。

總之，首次開車遇到交通擁堵并不可怕，只要保持冷靜、合理控制車距、靈活運用駕駛技巧，新手司機也能在擁堵的路況中應對自如，順利抵達目的地。