汽車座椅枕高度需根據人體頸部曲線、坐姿等因素調整，讓頭枕中心與耳朵保持同一水平。

首先要調整好座椅角度，保持輕微向后傾斜，為調整頭枕高度提供良好基礎。找到頭枕調節(jié)按鈕，它多位于頭枕側面或底部，不同車型位置有別，部分電動調節(jié)座椅的車，頭枕高度可能自動調整。按下按鈕解鎖頭枕后，就可以上下移動頭枕。頭枕頂部高出乘客頭部50 - 100mm相對安全，最佳高度是與耳廓上沿平齊或頭枕中心和眼眉在同一條水平線上，即頭枕中間位置大概對準耳朵。同時，要保證頭枕與頭部距離保持在4厘米左右，后腦與頭枕的安全間距不超過10厘米。調整好高度后，再次按下按鈕鎖定頭枕，檢查鎖扣卡具是否穩(wěn)定，確保頭枕不前后擺動。

調整汽車座椅枕高度要綜合多方面因素，精準找到適合自己的高度，這樣在行車過程中，座椅枕才能更好地保護我們的頸部和頭部，提升駕乘的安全性與舒適性。