開車技術不好導致緊張是很多新手面臨的問題，以下是克服的辦法。

先找個態(tài)度溫和的老司機陪練，在封閉場地培養(yǎng)車感，再到實際道路練習，這樣進步快。

新手需要鼓勵和正面指導。

要熟悉車輛操作，比如熟悉大燈、空調(diào)、擋位的使用，感受手動擋各擋位的位置。調(diào)好座椅和方向盤角度。

用好車上的安全輔助配置，高科技系統(tǒng)能彌補新手危險感知反應能力的不足，降低交通危險。

提前規(guī)劃路線，避免開車時迷路分散注意力。在車少人少的路上練習，找條熟悉的路先觀察路況，熟悉后再練。

練習加減檔，空閑時間多到人少的地方練習，逐漸減少膽怯。

開車時不要太緊張，保持正確坐姿，別全身僵硬，適當調(diào)整坐姿消除疲勞。

增強信心，相信自己能開好車。多練習，掌握技巧，不會就多思考多交流，找老司機跟車，慢慢進入正常駕駛狀態(tài)。

新手上路保持良好心態(tài)，對自己有信心，遇到情況冷靜應對。

總之，只要按這些方法去做，就能逐漸克服開車緊張心理，成為熟練的駕駛者。