百米加減檔的操作技巧主要有以下這些。

首先是考核標準，未按指令平穩加、減擋位操作不合格，車輛運行速度和檔位不匹配扣 10 分。一檔是 0-10，二檔是 10-20，三檔是 20-30，四檔是 30-40。

然后是換擋步驟，加擋先加速，減檔先減速。逢五加檔，遇零減檔。比如加檔時，速度達到 15 公里掛二檔，25 公里掛三檔，35 公里掛四檔，45 公里掛五檔。減檔時，車速降到 40 公里掛四檔，30 公里掛三檔，20 公里掛二檔，10 公里掛一檔。

操作分解方面，語音提示前，檔位置于一檔，聽到提示后踩油門轉速 1500 轉時踩離合、松油門換二檔，依此類推。

換擋秘笈是二增三推兩下，三增四兩拉，四增五推-靠-推，五減四兩拉，四減三兩推。

日常訓練要注意，踩下離合踏板迅速松油門換所需檔位，離合一次性接觸點到位操作訓練要先將離合踩到底再慢慢抬到接觸點并穩住。油離配合操作訓練是搓壓油門同時抬離合，車有稍動感油門有沉悶聲時，兩腳同時穩住。

還有一些注意事項，加減檔操作時不要低頭看檔，不能空擋滑行，要保持檔位與時速匹配，動作輕快柔和，升檔及時踩油門，加檔或減檔時離合器在半聯動位置稍作停留。

另外，起步秘籍是先拉手剎，掛一檔，離合到觸點，右手松手剎的同時回檔把，加重油。離合技巧是在觸點上下活動，腳跟不頂著地，直接隨離合抬起，感覺到觸點就踩。換檔時檔把其實很輕，二增三推兩下，三增四兩拉，四增五推-靠-推，五減四兩拉，四減三兩推。剎車時踩離合，三減二緩抬離合。