汽車在高速公路沒油且無備用燃油時，需優先確保安全并通過規范流程尋求救援。首先應保持冷靜，打開危險警示燈，將車輛平穩駛入應急車道或緊急停車帶，在車后150米外放置三角警告牌，車上人員撤離至護欄外安全區域，避免引發二次事故。隨后可撥打全國高速救援電話12122，清晰告知所在位置、車輛型號及油量情況；若距離最近服務區較近且剩余油量可支撐，可保持經濟車速（如小型轎車60-90km/h）勻速滑行，減少剎車與變道頻率，嘗試自行前往加油。若上述方法無法解決，可聯系保險公司道路救援（需確認服務范圍）、附近加油站咨詢送油服務，或向同行車輛、親朋好友求助。等待救援期間需鎖好車輛，保持危險警示燈開啟，避免在車道內逗留，同時可補充食物水分保持體力，全程以安全為首要原則。

在等待救援的過程中，還需注意一些細節以保障自身與車輛安全。若車輛已完全熄火，可關閉不必要的用電設備以節省電量，但務必保持危險警示燈常亮，確保后方車輛能清晰識別。同時，盡量避免在車輛后方或車道邊緣停留，建議退至高速公路護欄外的安全區域，與車流保持足夠距離，防止被失控車輛碰撞。若車內備有飲用水與便攜食品，可適量補充，維持體力與冷靜狀態，避免因焦慮影響對后續情況的判斷。

若嘗試向路過車輛求助，需選擇在護欄外的安全位置揮手示意，切勿直接走到車道中央攔車，以免發生危險。部分長途貨車或私家車可能攜帶備用燃油，可禮貌詢問是否能提供少量燃油應急，但需注意使用合規的加油容器，避免因操作不當引發安全隱患。若附近有居民區或鄉鎮，可通過手機地圖查詢周邊加油站的聯系方式，直接致電咨詢是否提供高速送油服務，部分加油站會根據實際情況安排工作人員攜帶燃油前往，不過需提前確認服務范圍與費用標準。

日常出行前的預防措施同樣關鍵。出發前應養成檢查油表的習慣，確保油量至少能覆蓋計劃行程的1.5倍距離，避免臨近燃油耗盡才尋找加油站。若需長途駕駛，可通過導航軟件提前規劃加油站點，標記沿途服務區或高速出口附近的加油站位置，做到心中有數。行駛過程中，若油表指針接近紅線，需主動降低車速至經濟區間，減少急加速與頻繁剎車，同時留意路邊的“加油站預告”標識，提前變道進入右側車道，為進站加油做好準備。

高速沒油雖屬突發狀況，但只要保持冷靜、操作規范，就能最大程度降低風險。從安全停靠、警示防護到多方求助，每一步都需以安全為核心，同時結合日常的預防習慣，才能有效避免此類情況發生。無論采取何種措施，都應優先保障自身安全，遵循交通規則與救援指引，讓應急處理更有序、更可靠。