高速上沒油且無備用油時，保持冷靜并按步驟采取安全措施是解決問題的核心。首先需將車輛移至緊急停車帶或應急車道，開啟危險警示燈并放置警告三角牌，避免影響交通與引發事故；隨后可通過撥打12122高速救援電話、聯系保險公司道路救援、向同行車輛借油或嘗試聯系附近加油站送油等方式獲取援助，也可求助親友；等待救援期間需熄火節省電量（保留警示燈）、遠離車輛后方、補充能量，全程以自身與道路安全為首要原則。

在采取基礎應急措施后，還可根據實際情況靈活調整策略。若油量指示燈剛亮起不久且距離上次保養時間較短，車輛油箱內通常還剩余約5 - 10升備用燃油，此時可適當保持80 - 100公里的經濟時速，減少頻繁剎車與變道，同時留意路邊的服務區指示牌，嘗試緩慢駛向最近的加油站。不過需注意，此方法僅適用于距離加油站較近的情況，若儀表盤顯示油量已完全耗盡，則需立即停止行駛，避免因強制啟動導致發動機損壞。

若同行有其他車輛，可先與同伴溝通，詢問是否有多余燃油可臨時借用。部分車輛的油箱設計支持軟管抽油，但需提前確認兩車的燃油類型是否一致（如汽油車與柴油車不可混加），且操作時需使用干凈的軟管，避免雜質進入油箱影響發動機性能。若同行車輛也無多余燃油，可通過手機地圖搜索附近加油站的官方電話，直接聯系咨詢是否提供高速送油服務。雖然并非所有加油站都具備此項業務，但部分大型連鎖加油站會針對高速應急情況提供有償送油，可作為補充方案嘗試。

此外，保險公司的道路救援服務也是重要選擇。多數保險公司的全年救援服務包含燃油補給項目，只需撥打保單上的官方救援電話，告知車輛位置（可通過高速路牌上的公里數與方向定位）、車型及燃油類型，客服會在核實保單信息后安排就近的救援人員攜帶燃油前往。需要注意的是，不同保險公司的服務范圍可能存在差異，部分公司會限定每年的救援次數或燃油補給量，建議提前了解保單條款，確保自身符合服務條件。

等待救援的過程中，需時刻關注周邊環境安全。若車輛停在彎道或視線不佳的路段，可在三角牌后方額外放置顯眼物品（如反光背心、后備箱中的警示燈），增強對過往車輛的警示效果。同時盡量待在車內或緊急停車帶的護欄外側，避免在行車道附近走動，尤其是夜間或惡劣天氣時，需穿著反光背心，確保自身可見度。若車內備有飲用水與能量食品，可適量補充，保持良好的精神狀態，以便及時與救援人員溝通對接。

總結而言，高速缺油的解決關鍵在于“安全優先、多方聯動”。從初期的應急停車與警示，到中期的多渠道救援申請，再到等待過程中的自我防護，每一步都需圍繞安全原則展開。日常出行前，更應養成檢查油量的習慣，通過地圖提前規劃途經的服務區位置，避免因疏忽導致高速缺油的情況發生。