高速上沒油了可撥打12122高速救援熱線、110報警電話、保險公司電話，或聯系附近加油站、車輛廠商緊急救援電話等尋求幫助。其中12122是專業道路救援熱線，救援人員可拖拽車輛至就近加油站；110能協調現場處理；若車輛保險包含相關服務，保險公司可提供免費拖車；部分加油站支持送油服務，車輛廠商也可能提供專屬緊急救援。此外，一些道路救援公司或維修廠也能提供付費拖車服務，但需提前確認收費標準。需要注意的是，無論選擇哪種方式，都應先將車輛移至安全區域并放置三角警示牌，確保自身安全后再撥打電話，同時清晰告知救援人員車輛所在的高速路段、樁號等準確位置，以便救援快速到位。

在選擇救援方式時，不同渠道各有側重。若優先考慮專業性與安全性，12122高速救援熱線是首選，其救援人員具備高速道路作業資質，會使用專業設備將車輛拖拽至最近的加油站或服務區，整個過程遵循高速救援規范，能最大程度保障現場安全。而撥打110報警電話時，民警會根據現場情況協調高速交警或救援力量介入，尤其適合車輛停在危險路段、存在安全隱患的場景，不過需注意，110的救援協調可能需要一定時間，需耐心等待。

聯系保險公司時，需提前確認所購保險是否包含高速救援服務。多數保險公司的商業險中會附帶免費拖車服務，部分還提供送油服務，但需提供車輛行駛證、保單號等信息，且拖車距離通常有一定限制，超出部分可能需要額外付費。若車輛仍在質保期內，可直接撥打車輛廠商的緊急救援電話，部分品牌會為車主提供免費的送油或拖車服務，具體服務內容可查看車輛使用手冊或咨詢品牌客服。

此外，聯系附近的中國石油或中國石化客服也能獲得幫助。部分油企在高速沿線的加油站支持送油服務，客服會根據車輛位置協調最近的加油站安排工作人員送油，但送油可能會收取一定的服務費用，且需確認加油站是否有送油資質及服務范圍。若選擇專門的道路救援公司或維修廠，需提前詢問清楚拖車的起步價、里程費等收費標準，避免后續產生糾紛，同時要確保救援公司具備高速作業許可，以免影響救援效率。

無論選擇哪種救援方式，都需先做好安全防護。將車輛移至應急車道后，應在車后方150米處放置三角警示牌，夜間或惡劣天氣下需增加至200米以上，同時打開車輛雙閃燈，人員撤離至護欄外的安全區域。等待救援期間，避免在車道內停留或隨意走動，確保自身安全。總結來說，高速沒油時需根據實際情況選擇合適的救援渠道，同時嚴格遵循安全規范，才能高效解決問題。