汽車反光鏡的調節頻率沒有固定標準，但一般來說，在不變道、不轉彎的前提下，

高速路況下，車速在 70 - 100 公里/小時之間，13.5 秒內至少要觀察一次后視鏡；城市路況，平均 11 秒內看一次較為合理。

不過，這也不是絕對的，還得根據具體情況調整。比如經過狹窄的道路、窄路會車、在道路上正常行駛、在道路上迫不得已停車時，2 - 5 分鐘看一次，一次 2 - 3 秒就行。

變道、超車、轉彎、掉頭時，都要提前看相應的后視鏡。

調節汽車反光鏡也很重要，調節前要先調好座椅和方向盤位置，保證舒適坐姿。

左后視鏡上下調整，路面和天空各占一半，左右調整車身占四分之一，車外占四分之三；右后視鏡上下調整，天空占四分之一，路面占四分之三，左右調整車身占四分之一，車外占四分之三；內后視鏡上下調整與左外后視鏡一樣，天空和路面各占一半，左右調整把駕駛員頭像調到左下角，露出一點。

總之，合理調節和適時觀察反光鏡能保障行車安全。