高速上胎扎了不能在應急車道長時間停留更換輪胎。應急車道是供車輛在緊急情況下臨時停放的，雖輪胎被扎屬于緊急狀況可短暫停留換胎，但有嚴格規定。比如要正確停車，開啟雙閃燈，在車后合適距離放置警示牌，人員撤離到安全區域，且換胎需在 15 分鐘內完成。長時間停留不僅影響高速正常通行秩序，還可能面臨被拖車及承擔費用等后果 。

首先，應急車道的使用目的在于保障緊急救援車輛快速通行以及為真正處于緊急狀況的車輛提供臨時避險空間。長時間在應急車道更換輪胎，會使應急車道的功能性大打折扣，一旦此時有其他車輛遭遇更緊急的突發狀況，比如突發疾病需要緊急送往醫院，卻因為應急車道被占用而無法及時通行，就可能導致嚴重后果。

其次，高速上車速普遍較快，長時間停留更換輪胎會讓車輛和人員一直處于危險環境中。即便放置了警示牌，后車駕駛員也可能因疲勞駕駛、注意力不集中等原因未能及時發現，從而引發追尾等二次事故，對自身和他人的生命財產安全造成極大威脅。

再者，從法規角度來看，長時間占用應急車道屬于違規行為。一旦被交警發現，除了可能面臨拖車強制帶離并承擔拖車費用外，還會有相應的扣分罰款處罰，這無疑會給車主帶來不必要的麻煩。

所以，高速上胎扎了，若條件允許，應盡量將車開到下一個服務區更換輪胎；若必須在應急車道更換，一定要嚴格遵守相關規定，在確保安全的前提下，于15分鐘內快速完成換胎，然后盡快駛離應急車道，保障高速的安全與暢通 。