高速上在應急停車道按規定操作更換輪胎不違反交通規則，否則則屬于違規行為。具體來說，若汽車在高速路上爆胎，第一時間將車停靠在道路最右側緊急停車車道，打開雙閃并在車后 100 - 150 米處放置三角警示牌，此時換輪胎不算違章。但如果車輛停放在非緊急車道，或未按規定放置警示標志，又或者并非緊急情況卻占用應急車道換胎，都將被視為違規。

當車輛在高速上遭遇爆胎狀況時，車主務必保持冷靜。首先要穩定握住方向盤，切不可慌亂之下猛打方向，這極易引發車輛失控側翻等嚴重事故。接著，緩緩降低車速，并及時打開雙閃警示燈，以向其他車輛表明自身車輛處于異常狀態。隨后，小心地將車引導至應急停車道。

車輛停穩后，這只是第一步。緊接著要從后備箱取出三角警示標志，將其放置在車尾 100 - 150 米的位置。這個距離的設定是經過科學考量的，能給后方車輛足夠的反應時間，避免追尾事故的發生。在整個過程中，雙閃要始終保持開啟狀態。

如果車上配備了備胎，且車主具備更換輪胎的能力，那么在做好上述安全措施后，可以自行更換輪胎。要是沒有備胎，就應當及時撥打道路救援電話，然后在車外遠離車輛的安全地帶耐心等待救援。需要注意的是，高速公路的應急車道是專門用于緊急情況的，如車輛突發故障、駕駛員身體突發不適無法繼續駕駛等。若非這些緊急情況，隨意占用應急車道換輪胎，不僅違反交通規則，還會影響正常的應急救援通道暢通，對其他需要緊急救援的車輛造成極大阻礙。

總之，在高速上換輪胎，關鍵在于嚴格按照規定流程，在緊急情況下合理使用應急車道，并做好各項安全警示措施。如此才能既保障自身安全，又不違反交通規則，維護高速公路的安全與秩序。