在高速上輪胎壞了，等待救援時人應該轉移到高速公路護欄外的安全地帶。高速上車速快，若人待在車內或車道上，極易因過往車輛躲避不及而引發二次事故。將車輛移至路邊護欄外，開啟雙閃燈，放置三角警示牌后，穿上反光背心，迅速撤離到護欄外側，能最大程度保障自身安全，遠離危險，安心等待救援到來。

撤離到護欄外后，也不能掉以輕心。要時刻留意周圍的交通狀況，切不可因為一時放松而做出危險舉動。比如，不能在護欄外隨意橫穿馬路，也不要靠近車輛附近的危險區域，因為即使車輛已經靠邊停下，仍可能有其他車輛因為各種原因失控沖過來。

在等待救援的過程中，要保持耐心。救援人員到達可能需要一定時間，尤其是在交通繁忙或偏遠的路段。這時候，不要試圖自己在車道上維修車輛，即便你自認為有足夠的能力換胎，車流大的時候也千萬不要冒險操作，因為稍有不慎就可能被高速行駛的車輛撞上。

如果同行有乘客，要確保所有人都知曉安全規則，不要分散亂跑。大家集中在護欄外的安全區域，互相照應，共同等待救援。同時，提前了解并牢記所在地區的高速緊急救援電話，在等待時可以再次確認車輛位置信息，以便救援人員能夠準確快速地找到你。

總之，在高速上輪胎損壞等待救援時，轉移到護欄外的安全地帶只是第一步，后續還需時刻保持安全意識，耐心等待救援。只有嚴格遵守這些安全準則，才能確保在面臨突發狀況時最大程度保障自己和他人的生命安全。