在高速上面沒有油了，可以在應急車道上自行等待救援。高速上車速快、車流量大，車輛沒油后停在應急車道等待救援是較為安全的做法。但在此期間，要迅速打開危險警示燈，將車移至應急車道，并在車后 150 米處放置三角警示標志，讓乘客撤離到護欄外安全地帶，同時撥打救援電話，且要注意車的周圍嚴禁煙火，保持手機電量充足，做好各項安全措施。

當做好上述基礎的安全措施后，倘若你有備用燃油，在確保安全的前提下可以自行添加。不過這需要專業的操作和謹慎的態度，若你不確定操作是否安全，那么最好還是耐心等待專業救援人員的到來。

值得一提的是，不要長時間待在車內。高速公路上情況復雜，車輛隨時可能面臨各種意外狀況，護欄外才是相對安全的地帶。而且，待在車內也不利于及時觀察周圍環境以及救援車輛的到來。

等待救援的過程中，選擇合適的救援方式也很關鍵。你可以撥打高速公路救援電話12122，也可以聯系車輛所屬的保險公司請求救援。如果想通過親朋好友送油，要提前溝通好位置信息。若使用道路救援APP標記救援地點，雖有專門送油服務但價格較高。若直接給路政打電話，繳納相應費用后也能獲得送油服務。

總之，在高速上車輛沒油后在應急車道等待救援是可行的，但整個過程中要嚴格遵守相關規則，做好安全防護措施，合理選擇救援方式，冷靜應對，這樣才能最大程度保障自身安全，順利解決燃油短缺的問題。