自動擋剎車靈敏是不少駕駛者會遇到的問題。

首先，如果是新車，可能是您還沒適應剎車的特性，這時要提前根據路況減速，輕踩剎車，慢慢適應剎車的時機和力度。

要是車輛使用時間較長，剎車靈敏可能是剎車盤磨損大或車型本身剎車設置敏感。對于這種情況，可以先試著降低車速，這樣能更準確把握剎車力度，避免急踩。

還可以調整座椅和踏板位置，如果膝蓋離踏板遠，就調整一下，方便控制剎車。

平時駕駛時，和前車保持安全車距，防止追尾。輕點剎車，當車身有停止趨向時，慢慢抬起剎車，讓車平穩停下。

另外，剎車系統要定期保養，用溶劑類清洗劑清洗摩擦組件表面及散熱通道，別用含潤滑成分的，在相互運動部位用耐高溫、耐沖擊的潤滑劑，背面消音片等部位也用耐高溫的潤滑劑，分泵定位銷處也用耐高溫的，但都別用黃油這類不耐高溫的。

要是這些辦法都不管用，那得把車送到專業的 4S 店或修理店，檢查剎車系統，可能需要更換剎車片、剎車油、排氣等部件。

總之，遇到自動擋剎車靈敏別慌，采取有效措施解決就行。