長時間激烈駕駛的確是變速箱高溫的主要原因之一。在激烈駕駛過程中，諸如急加速、急剎車這類操作頻繁出現，變速箱和發動機需持續處于超負荷運轉狀態，這會使產生的熱量大幅增多。同時，連續長時間在高速或復雜路況下行駛，變速箱頻繁換擋也會產生大量熱量。所以，長時間的激烈駕駛行為，很容易讓變速箱溫度異常升高。

除了激烈駕駛帶來的負荷與頻繁換擋，還有其他因素也可能導致變速箱高溫。冷卻液缺失就是其中之一，冷卻液在發動機和變速箱的散熱過程中扮演著關鍵角色。一旦冷卻液不足，就如同給散熱系統踩了剎車，發動機和變速箱產生的熱量無法及時散發出去，溫度自然會不斷攀升。

變速箱油的問題同樣不容忽視。如果變速箱油缺失，或者沒有按照規定時間和里程進行更換，它對變速箱的潤滑和冷卻效果就會大打折扣。變速箱內部的零部件在缺乏良好潤滑的情況下，摩擦增大，不僅會造成磨損，還會產生更多熱量，進一步加劇變速箱的高溫情況。

另外，變速箱散熱器的損壞也會成為高溫的“幫兇”。散熱器就像是變速箱的“空調”，負責將熱量散發出去。要是散熱器出現故障，比如堵塞或者損壞，那么變速箱產生的熱量就會被困在內部，導致溫度居高不下。

總結來說，長時間激烈駕駛只是變速箱高溫的原因之一，冷卻液缺失、變速箱油問題以及散熱器損壞等多種因素都可能共同作用，讓變速箱陷入高溫困境。所以日常用車時，我們不僅要注意駕駛習慣，還要定期檢查車輛的各種關鍵部件，這樣才能確保變速箱始終處于良好的工作狀態，延長車輛的使用壽命。