在高速上沒油了，第一時間要保持冷靜，開啟雙閃燈，將車盡快移至應急車道，隨后在車后方 100 至 150 米處放置三角反光牌，接著撥打 12122 或 110 尋求援助 。保持冷靜能讓我們更好地思考應對之策；開啟雙閃、放置反光牌可警示后方車輛，避免發生碰撞；撥打救援電話能及時獲得專業幫助。這些緊急操作環環相扣，對保障自身及車輛安全極為重要 。

完成這些基礎操作后，要迅速讓車上所有人員撤離到護欄外的安全地帶。高速公路上車速都很快，哪怕是一個小小的疏忽，都可能引發嚴重的二次事故。所以，離開車輛，到安全區域等待是非常必要的，切莫在車內逗留。

倘若距離下一個服務區不算遠，在確保安全的情況下，你還可以試著以經濟速度將車滑行過去。不過在這過程中，一定要注意不能急剎車，也不要頻繁變道，避免造成不必要的危險。要是身邊有備用油桶，那可以安排一名人員前往距離較近的服務區購買燃油。但要注意，絕對不能在應急車道加油，務必在安全的區域進行此項操作。

另外，你也可以嘗試向路過的車輛求助，但一定要站在安全位置。禮貌地說明自己的困境，看是否能得到好心人的幫助。要是能聯系上朋友或家人，讓他們幫忙送油過來也是不錯的選擇。

在高速上沒油確實會讓人有些心慌，但只要按照正確的緊急操作步驟來處理，就能最大程度保障自身和車輛的安全。出發前做好車輛檢查，提前規劃好加油站點，養成關注油表的習慣，這些預防措施能讓我們在旅途中更加安心，減少此類突發狀況的發生。