在高速上沒油了，可通過撥打高速公路救援熱線12122、報警電話110，或聯系保險公司、加油站等方式求助。當車輛在高速沒油時，首先要保持冷靜，將車停靠在緊急停車帶或應急車道，打開雙閃警示燈，并在車后100 - 150米處放置三角警告標志，人員撤離到護欄外。隨后，可根據實際情況選擇合適的求助途徑，同時提前了解救援收費標準，養成出發前檢查油表等好習慣。

若車輛還具備一定行駛能力，此時可以借助手機應用或網絡，快速搜索附近的加油站位置，然后以最省油的狀態前往。不同排量的車，最省油車速有所不同，1.3 - 1.8L排量的車，保持在45 - 65km/h較為合適；2.0L大排量車型，55 - 75km/h則最為省油。

要是車輛已經無法行駛，撥打救援電話是不錯的選擇。全國高速服務熱線12122能提供專業的救援安排，你只需清晰準確地告知工作人員自己所在的位置與車輛狀況即可。同時，報警電話110也能為你解決燃眉之急，警方會協調相關力量前來救援。

部分保險公司也為車主提供貼心服務，一些保險套餐包含緊急救援服務，其中就有送油這一項。不過，通常會有里程限制，所以出發前了解自己所購保險的具體條款很有必要。另外，還可以聯系附近的加油站。多數中國石油加油站24小時營業，你可撥打客服電話95504，或查找附近加油站電話求助，部分加油站也提供拖帶服務，當然費用需車主自理。

總之，在高速上遇到沒油的情況，要冷靜應對，按照正確的步驟操作。提前做好規劃，了解各類求助途徑和收費標準，關鍵時刻才能迅速解決問題，保障自己的行車安全與順利出行。