手自一體車停車時，規范操作如下：

首先將車平穩停住，然后踩住剎車，把擋位從 D 或 R 換到 N 擋，接著拉上手剎。

此時可以選擇先熄火但保持電源接通，再把擋位從 N 擋換到 P 擋，松開腳剎，最后切斷電源拔出車鑰匙。

也可以在拉上手剎后直接熄火，再將擋位從 N 擋推到 P 擋，松開腳剎，斷電拔出車鑰匙。

需要注意的是，千萬別直接把擋位推到 P 擋再熄火拉手剎。因為路面可能不平，車輛會前后挪動，而 P 擋變速箱有咬合裝置與變速齒輪咬住，這種挪動會對變速齒輪產生沖擊。

另外，P 擋和 N 擋有區別，P 擋時變速箱內有齒輪咬合，不僅用于停車，還能輔助車輛制動。在停駛車輛后，一定要將擋位推到 P 擋，不能只掛 N 擋依靠手剎制動，尤其在有坡度的地方更應如此。

總之，按照正確規范的操作停車，能保護變速器，確保車輛安全。