新手在換擋時離合器和油門配合不好，可從以下方面改進。

首先，保持正確的踩離合器姿勢，腳掌踏在離合器踏板上，腳跟貼著地面，離合器踩到最低點時膝蓋微曲。踩離合器要踩到最低點，確保完全分離，避免磨損。

控制離合時機，別松得太快或刻意提高發動機轉速。完全踩下離合器踏板后再換檔，踩離合器踏板時，加速踏板應迅速松開。

離合器操作要和手部換檔動作相配合，手未順利換檔時，先松開離合器再重新操作。行車時左腳別總放在離合器踏板上。

起步時，踩下剎車，離合器踏板踩到底掛 1 檔，松手剎，緩慢抬起離合器踏板，車輛輕微抖動或向前移動時輕踩油門并完全松開離合器。

加速換擋時，先踩油門，速度達 20km/h 后踩離合掛 2 檔，緩慢抬離合再踩油門，速度要與擋位限制速度匹配。

換擋時離合器和油門配合的基本原則是，踩離合器切斷動力傳遞，踩剎車減速，松油門讓發動機轉速下降，換擋后松離合器使發動機與變速器連接，松剎車讓車輛重新獲得牽引力。

注意掌握好換擋時機，發動機轉速達 2000 轉左右是最佳換擋時機。

多加練習，先慢踩離合器和油門，反復練習直至掌握。

注意別過于緊張、急躁和分心，別長時間踩離合器和油門。起步若有頓挫，調整離合器抬升或油門踩下速度。

熟悉離合器各個檔位的速度范圍，如一檔 10km/h 到 20km/h 等。