當出現動力下降、起步遲緩、提速慢、行駛有異響、換擋頓挫，或者達到一定行駛里程和時間，以及變速箱油出現變質、混入雜質等情況時，就需要更換變速箱油。變速箱油對維持齒輪運轉順暢、延長傳動部件使用壽命至關重要。長期不換，會導致潤滑性能下降、磨損加劇等問題。不同類型的變速箱，其換油周期也有所不同，像手動變速箱一般6萬公里左右更換，自動變速箱多在4至6萬公里更換 。

除了達到規定的行駛里程，一些異常狀況也在提醒你該換變速箱油了。若你發覺車輛油耗莫名增加，原本輕松能達到的車速，現在得深踩油門，發動機轉速飆升但車速提升緩慢，這大概率是變速箱油的潤滑性能減弱，使得動力傳輸受阻，所以才出現動力下降、提速慢的現象。

換擋方面若出現生澀卡頓，尤其在行駛較長距離后，變速箱還傳來噪音，或者冷車啟動掛擋不流暢且伴有異響，這意味著變速箱內部零件摩擦增大，工作狀態已不正常，極有可能是變速箱油該換了。

從變速箱油本身狀態來看，當你檢查時發現油里有鐵屑，這說明內部部件有磨損，而鐵屑存在會進一步加劇磨損；要是油液出現燒焦味、顏色變深渾濁、粘度降低、有刺鼻異味、雜質多、泡沫多等情況，都表明其潤滑、散熱等性能變差，無法再正常發揮作用。

另外，水混入油液導致乳化，輕微時或許能通過循環機修復，可若長時間不管，內部就會腐蝕。還有，變速箱油液面過低，會讓零件得不到充分潤滑，加劇磨損甚至導致過熱。

總之，定期更換變速箱油并留意上述異常情況，能讓變速箱始終處于良好的工作狀態，確保汽車的性能穩定與行駛安全，同時也能有效延長變速箱的使用壽命。