7 座 SUV 的第三排空間實用性不能一概而論。

像豐田埃爾法、別克 GL8 等大型 MPV 或者大型 SUV，其第三排空間相對寬敞舒適，實用性較強，適合經常多人出行的家庭。

長安 CS95 等一些國產車型的第三排空間也還算寬敞，奧德賽等 MPV 車型的第三排表現不錯。

但很多七座 SUV 只是偶爾應急使用時還能湊合，如果一年中有超過 300 天需要使用第三排座椅，就得慎重考慮了。

實際上，購買七座 SUV 更多是為了應急，比如搭載雙方父母和孩子時 7 座剛剛好，而且后排能放平成為大后備箱。

要是對第三排座椅有剛性需求，建議直接選擇 MPV。要是只是應急使用，普通 SUV 的第三排可以應個急。

而對于大部分人的車輛使用情況，搭載 4 到 5 人，六座 SUV 可能更加實用，因為其第三排座椅能提供更寬敞的空間，后備箱空間也更大，可以容納更多物品。

總之，7 座 SUV 第三排空間實用性取決于個人需求和車型特點。