選擇適合自己車輛的機油，要考慮多個方面。

首先是機油種類，有礦物質機油、半合成機油和全合成機油，全合成機油潤滑效果和使用壽命最長，能給發動機更好保護，建議優先選擇。

接著是機油標號，比如 0w40，w 代表冬季，前面數字表示低溫流動性，0w 能在零下 35 攝氏度正常流動，后面數字表示高溫粘度，40 粘度適合渦輪增壓發動機或駕駛風格激進的自然吸氣發動機，小排量自然吸氣發動機用 20 或 30 粘度即可，大排量高性能自然吸氣發動機用 40 或 60 粘度。

還要考慮品牌，常見大品牌如殼牌、嘉實多、美孚、道達爾、長城等，日常用車選大品牌正品就行，別盲目迷信賽車或競技用油。

另外，機油是否經過國際權威的 API 和 ACEA 認證也很重要，有認證的可放心選用。同一輛車最好選用同一品牌同一規格的機油，因為更換新品牌新規格時，廢機油不可能百分百排凈，會影響新機油作用，且發動機可能不適應。

選機油時，可參考車輛保養手冊，老車因發動機過度磨損，可使用更高粘稠度機油減少磨損。

鑒別機油質量主要看顏色、聞氣味、摸是否有雜質，正常好機油顏色較淺、亮度好、透明、流動性佳，而假機油顏色深、亮度差、不透明、流動性差。還可將機油放入冰箱，真機油低溫流動性好，假機油則很差。

總之，選對機油能讓車保持良好狀態，要綜合考慮種類、標號、品牌等因素。