自動擋變速箱油的更換時間沒有一個固定標準。一般來說，在 4 到 8 萬公里進行更換。但不同車子有細微差別，像大眾邁騰保養手冊規定每 6 萬公里換，別克英朗則是 8 萬公里。有的號稱“終身免維護”，不過建議 6 到 8 萬公里換。

通常，四擋自動變速器油每 4 萬公里換，六擋及以上自動變速器油每 10 萬公里換。實際更換周期受制造商工藝、變速器類型影響。比如日產高級 CVT 無級變速器專用油每 20 萬公里才需換。

車輛行駛 6 到 8 萬公里或使用 3 到 4 年可考慮換，主要看行駛里程，也能按使用時間。3 年或 6 萬公里換對多數車主較合適。開車習慣和用車環境也影響，開車溫柔、路況好不堵車可延長，開車暴力、負重大、出力多應縮短。

普通自動變速箱油一般 4 到 6 萬公里或每兩年換，惡劣條件縮短，良好情況延長。CVT 無級變速箱油一般 6 到 8 萬公里或每三年換，特殊情況相應調整。DCT 雙離合變速箱油一般 4 到 5 萬公里或每兩年換。

更換方法有重力換油、循環機換油、拆變速箱油底殼換油。重力換油松開放油螺絲排舊油加新油。循環機換油用專用循環機連接油路接口推舊油。拆油底殼換油能清洗濾網。更換時要注意油量適宜，用專用油，不能混油，防假冒偽劣。還可讓專業維修技師檢查油狀態確定是否更換。只要變速器運轉平穩、無異常噪音，通常不用換。