自動變速箱油的更換時間沒有統一標準，一般來說，每隔 6 到 8 萬公里需要更換一次。但這也要根據實際情況判斷。

比如日系車型，通常建議 4 到 8 萬公里更換。如果車輛經常高速行駛，建議 4 萬公里左右更換。

有些車型的使用說明書可能寫著終身免維護，但仍建議一兩年讓專業人士檢查一次。

如果用車環境惡劣，比如經常堵車，駕駛習慣不好，比如大腳給油、大腳剎車，即便保養手冊規定 2 年或 4 萬公里換，最好提前更換，比如 1 年半或 3 萬公里。反之，如果用車環境和駕駛習慣都好，可以適當延長，比如 3 年或 5 萬公里，但最長不要超過 2 年。

在更換時，要使用循環機更換，能放出 90%以上的舊油，換得更徹底。還要將變速箱油濾芯一起更換，因為濾芯內有很多鐵屑。

必須使用專用的原廠變速箱油，不能混著用。加的油量要合適，過多會增大阻力、磨損零部件，過少會導致換擋遲鈍。

不要完全聽 4S 店的，讓其說明更換理由，確認后再換。另外，更換前 4S 店可能會讓做油泥清洗，可根據情況決定。

總之，按時更換且正確更換變速箱油，能延長變速箱使用壽命。