暈車了怎么辦
暈車可以通過轉移注意力、服用藥物、穴位按摩等多種方式來緩解。
當暈車癥狀較輕時,轉移注意力是個不錯的辦法。比如和旁人愉快聊天,讓思緒從暈車的不適中脫離;或者調整座位,仰躺下來放松身體,也能在一定程度上減輕暈車感。同時,停止看書、玩手機,眺望遠方靜止物體,能避免視覺和身體感知的沖突加劇暈車。
若癥狀稍重,可在咨詢醫師后服用藥物。像茶苯海明、眩暈停、乘暈寧等都是常見的暈車藥,還有苯海拉明片、異丙嗪等抗暈鎮吐藥以及氟桂利嗪、倍他司汀等鈣通道阻滯劑,都能起到緩解作用。另外,胃復安也是一種選擇,且副作用相對較小。
此外,穴位按摩也有幫助。比如按摩內關穴、合谷穴,用手反復按壓合谷穴,能刺激穴位,舒緩暈車不適。還有一些小竅門,如吃酸的東西像甘草杏,適當喝檸檬水,將新鮮姜片拿在手中聞或貼在肚臍,把風油精抹于太陽穴或風池穴等。
暈車時可選擇的緩解方法多樣,大家可以根據自身情況靈活選用,以減輕旅途的不適。