真實賽車中切換擋位通常借助換擋撥片或踏板，需根據不同變速箱類型及賽道情況操作。

在真實賽車環境下，車手要熟悉控制擋位的設備。換擋撥片一般位于方向盤上，踏板則在腳下，在進入賽道前就應清楚它們的位置和操作方式。對于手動變速箱賽車，當發動機轉速接近轉速表紅色區域，先按下特定按鈕，再迅速將撥片或踏板切換到合適的新檔位。而自動變速箱的賽車，在轉速指針達到紅色區域時，直接點擊撥片就能實現換擋。

換擋過程中，操作務必平穩，因為過于急促的換擋動作可能對變速箱造成損害。此外，車手時刻不能忘記關注周圍車輛的動態以及賽道狀況，這些因素都會影響換擋決策。在減速時，輕踩剎車的同時，有時提前降檔能讓車輛更高效地減速。總之，在整個比賽過程中，車手要依據賽道的不同階段，如直道、彎道，以及車速的實時變化，靈活調整擋位，如此才能實現最佳加速性能，提高過彎速度，在比賽中取得優勢。