調整汽車大燈透鏡，需從準備工作、調節步驟及注意事項多方面著手。

首先是準備工作。要將車停在平坦地面，保證輪胎氣壓正常，若需模擬正常行駛，車內可載人或放置等重物品。準備好卷尺、螺絲刀等工具，找一面垂直墻面，讓車與墻保持3至10米左右的距離 。

接著是調節步驟。打開發動機艙蓋，在靠近車燈邊緣位置找到調節螺絲，其形狀多樣，有內六角、外六角等。打開大燈，觀察光束在墻上的投影。利用水平調節螺絲調整光束的左右方向，垂直調節螺絲調整上下方向。垂直調節時，可將光束中心或指定標記點調到與車輛前端相同高度；水平調節要確保光束不偏，避免對向車輛產生眩光。此外，夜晚也可把車停在離墻7.6米處，在墻面各位置畫線來調節大燈高度；或找個合適身高的人站在墻邊，以其身體部位為參照微調。

最后，調整時每次幅度不宜過大，要保持雙手穩定，每次調整后都進行燈光測試，且勿觸碰透鏡表面。調節后還可去實際道路進行夜間測試，定期清潔大燈透鏡。如此，才能讓大燈透鏡發揮最佳照明效果，保障夜間行車安全。