小車七座超載一人會被扣3分，罰款100元。

七座小車核載人數為7人，超載一人意味著超員比例達到1/7 ，約為14%。按照公安部123號令《機動車駕駛證申領和使用規定》，駕駛營運客車（不包括公共汽車）、校車以外的載客汽車載人超過核定人數未達20%的，一次記3分。在相關交通法規里，對于超載的判定明確且嚴格，無論超載的是大人還是小孩，只要超出核定人數，都屬于違規行為，都要接受相應處罰。這一規定旨在保障道路交通安全，因為超載會影響車輛的操控性能、制動性能等，增加事故發生的風險。

交通法規對于超載的處罰規定，是為了確保每一位交通參與者的出行安全。大家務必嚴格遵守規定，拒絕超載，保障自身與他人的生命財產安全。