自動擋汽車在坡道停車時，先拉手剎并踩住剎車踏板，車輛停穩(wěn)后掛N擋，松開剎車踏板再踩下，最后掛入P擋；起步時，可拉緊手剎，啟動汽車后踩住剎車踏板，掛入D擋，松手剎抬腳剎，緩加油門 。

在坡道停車時，先拉手剎能讓車輛迅速穩(wěn)定，避免溜車風險。接著掛入N擋，這是一個過渡步驟，能使車輛處于相對自由的狀態(tài)，減少對變速箱的壓力。再次踩下剎車后掛入P擋，P擋用于停車鎖止，此時車輛完全固定。

起步時，拉緊手剎能防止車輛在啟動瞬間移動。啟動汽車后踩住剎車踏板，確保車輛穩(wěn)定，隨后掛入D擋，D擋是前進擋。松手剎抬腳剎的動作要連貫，最后緩加油門，車輛就能平穩(wěn)起步。

總之，自動擋汽車在坡道停車和起步，關(guān)鍵在于合理運用手剎、腳剎和擋位。停車時注重步驟的先后順序，保障車輛穩(wěn)固；起步時各操作銜接流暢，避免溜車。掌握這些技巧，駕駛將更安全、從容。