調整怠速提高燃油效率，需清潔節氣門、空氣濾清器，調整火花塞和燃油系統，還可借助專業工具按特定步驟操作，且要注意調整幅度。

清潔節氣門能改善進氣量，讓空氣更順暢地進入發動機參與燃燒，為燃油充分燃燒創造條件。檢查并更換空氣濾清器，保證充足且清潔的空氣進入，這對燃油與空氣的恰當混合十分關鍵。調整火花塞，使其點火效果更佳，能讓燃油更充分燃燒，釋放更多能量，避免燃油浪費。檢查燃油系統，確保燃油噴射等環節正常工作，精準噴油可提高燃油利用效率。

對于電子節氣門控制的車輛，使用汽車診斷設備連接車輛OBD接口，進入發動機控制單元設置參數來調整怠速轉速；老式機械節氣門車輛，則通過調節氣門體上的怠速調節螺釘進行調整。調整時要注意，過高或過低的怠速都不利于燃油效率，過高增加油耗，過低發動機運轉不穩定甚至易熄火。

總之，調整怠速提高燃油效率涉及多方面操作，需綜合考慮各因素并謹慎調整，以達到最佳效果。