汽車貼膜3M和龍膜各有優勢，具體哪個更好取決于個人需求、車型及預算等因素。

龍膜質量不錯，價格相對親民，隔熱效果突出。它采用反射隔熱技術，由雙層納米材料組成矩陣，能有效阻隔外界熱量進入車內，延長熱量進入車內的時間。其涂層堅硬耐磨損，韌性大，可防自然因素對車漆的損害，從而延長車漆壽命。此外，龍膜還能減少眩光，避免司機因逆光照而看不清路況，保障行車安全。

3M作為國際老品牌，防護能力和品質同樣出色。它采用先進多層結構設計，有表面硬度高、抗刮擦、防紫外線、防污漬、自愈合等功能。特別是在阻擋紫外線方面表現優異，能有效保護皮膚免受曬傷等傷害。不過，3M膜價格相對較高。

總之，若注重隔熱且追求性價比，龍膜是不錯的選擇；若更看重防護功能和品牌，對預算不太敏感，3M膜或許更適合。在選擇時，要綜合多方面因素考量，才能選出最適合自己愛車的貼膜。