總體來說周琦，易建聯，詹姆斯，他們三人的水平差距太大，根本無法相比較。并不是說國球的球員不行，而是在這種現實面前，你不服不行，想當初姚明進入聯盟的時候也瘦得不了了，最后經過訓練他成為當時中鋒明星之一，這才有了他后來的各種成就。

易建聯和詹姆斯一樣都是非常自律的球員，他們十分的注重飲食，同時即便是在休賽期也會堅持訓練，這絕對是大多數的國內球員以及NBA的球員都做不到的。

但是周琦的訓練強度不夠，看看他的輪胎訓練就知道了。周琦的輪胎與易建聯相比有著很大的差距，并且重量也是不達標的。

運動員在訓練過程中需要搬動輪胎，并且拖著輪胎進行沖刺，這樣能夠增強他們的身體素質和爆發力。對于運動員來說，輪胎沖刺是最好不過的一種訓練方式。