如果你最長不能超過4小時，你應該休息一下。以下是防止疲勞駕駛的方法：1。改變駕駛環(huán)境：可以大大改善駕駛時的疲勞感，比如開窗，強風可以暫時改善駕駛員的興奮感；或者聽輕音樂；或者適當調高聲音，可以刺激精神興奮。2.經常在車里放一些令人興奮的食物：許多司機在疲勞的時候會涂一些香油，或者他們可以吃薄荷味的口香糖。3.如果覺得累了，最好讓車上的其他乘客馬上離開或者停下來小睡一會兒：下午2點，很多司機都有午休的習慣，休息十分鐘可以大大緩解。4.飯后休息：由于大量血液會流入胃中，大腦缺氧，身體會感到疲勞。