汽車座椅的高度調節多少合適是根據駕駛員體型大小來決定，根據駕駛員體型的不同，汽車座椅調節到多高也有所差異。座椅的高度不能影響駕駛員視野，也不能影響駕駛，通常駕駛員視線在前窗中上位置為宜。調節座椅的具體步驟如下：1、調整座椅的前后距離：將座椅與方向盤的距離調整到一個合適的值，膝蓋微微彎曲，能夠輕松自如地踩踏油門和剎車踏板。2、調整座椅的高度：調整座椅的高度至駕駛員眼睛能夠平視前擋風玻璃的中上位置，不宜過低，防止方向盤和儀表盤阻擋視線。3、調整座椅的頭枕：頭部與頭枕盡可能地貼近，接觸點為駕駛員眼部位置偏上一點。4、調整座椅的腰部支撐位置：腰部支撐不宜過高也不宜過低，要調整到一個令駕駛員舒服的位置。