1. 變速箱油壓異常：自動變速箱在 D 檔時油壓不斷流動，油壓過大可能導致抖動。

2. 離合器磨損：車輛使用時間長，離合器可能出現磨損，影響動力傳輸，導致抖動。

3. 發動機積碳：節氣門過臟或噴油嘴積炭過多，冷啟動時混合氣過稀，會造成抖動。

4. 點火系統問題：火花塞、高壓導線和點火線圈工作不良，跳火狀況不佳。

5. 油壓不穩：油泵供油壓力不正常或進氣壓力傳感器數值錯誤和工作不良。

6. 發動機機腳有曠量：機腳起到緩沖減震作用，曠量大會導致抖動。

7. 油路油泥多：影響燃油供應和燃燒，引起抖動。

針對這些原因，可以嘗試以下解決辦法：

1. 檢查變速箱油壓，如有異常，進行相應維修或調整。

2. 定期檢查離合器，磨損嚴重時及時更換。

3. 清理發動機積碳，包括節氣門和噴油嘴。

4. 對點火系統進行檢查和維修，必要時更換火花塞、高壓導線等。

5. 到 4S 店檢查油壓和進氣壓力傳感器，確保其正常工作。

6. 更換有曠量的發動機機腳。

7. 清理油路油泥。

另外，如果抖動不嚴重，在等紅綠燈時間較長時，可以切換到 N 檔。如果抖動嚴重且長時間未換變速箱油，可嘗試更換變速箱油，能在一定程度上減緩抖動和頓挫。