保險修理廠修車太慢催的方法有以下2種：

1、聯系保險公司：如果修車是因為事故原因，車主可以直接聯系保險公司，讓他們出面催促維修進度。

2、投訴修理廠：如果保險公司無法解決問題，車主可以找到修理廠的內部負責人，通過其他渠道進行維權，比如向消費者協會或行業協會投訴。

同時，維修速度慢的原因可能有以下5點：

1、維修人員可能沒有及時維修，或者不在工作崗位上。

2、汽車維修和保險公司之間的協商可能導致維修進度緩慢。

3、4s店內維修車輛過多，導致維修速度變慢。

4、如果汽車損壞嚴重，維修過程中可能會發現其他問題，需要重新定損，從而導致維修時間延長。

5、如果需要更換的配件沒有現貨，會導致4s店需要重新安排，從而延長維修時間。