在電腦上打開瀏覽器，在地址欄中輸入ITRA官網并跳轉。登錄自己的賬戶，輸入賬號密碼等相關信息，完成登錄。然后就可以查看自己的ITRA積分情況了。

如果想要認領ITRA的積分，可以按照以下步驟進行：

1. 打開網頁itra.run，注冊一個賬號，可以選擇英語、法語或西班牙語。

2. 選擇語言后，點擊右下角的綠色肖像圖標，彈出登錄頁面，點擊下方的綠色“create an account”按鈕。

3. 填寫注冊信息，所有內容只能用拼音或英文，不能使用中文。填寫完成后，點擊“Create my acount”按鈕完成注冊。

4. 登錄網站，依次點擊“My Space”、“Personal information”。

5. 點擊左側的“Profile”選項，再點擊“Search my runner profile”。

6. 系統會根據你注冊時填寫的名字關聯ITRA認證賽事隊員，選擇你自己。如果你參加的不是ITRA認證賽事或沒有ITRA積分，那么這里不會顯示你的名字。

7. 點擊自己的頭像，進入成績認領頁面。該頁面會顯示你參加過的所有賽事，你只需確認是自己參加過的比賽，點擊“It's me”，然后在彈出的頁面中上傳護照，等待ITRA確認即可。