又一個春天來了。當我們在迎接春天盛開的日子時，需要小心有危險悄悄靠近司機，俗話說“春困”或“春困”。

由于春天的季節(jié)變化和氣溫的上升，人體各個部位的血管也在放松，人體大腦的供血相對較少，更容易犯困。再加上白天長，晚上短，有些朋友睡眠不足，也會導致開車犯困。

有些朋友會說我可以閉著眼睛開車回家，但我不知道“我經(jīng)常在河邊散步，但我不能把鞋子弄濕”。據(jù)統(tǒng)計，我國45%的交通事故與駕駛員的困倦有關，根據(jù)美國的一項數(shù)據(jù)，困倦疲勞每年平均造成10萬起交通事故和1500人死亡。

春暖花開，如何才能避免“春困”？

首先，充足的睡眠是一整天精力的保證。

根據(jù)中醫(yī)理論，人本身就有調(diào)節(jié)和修復的機制。如果他們在晚上10點前入睡，就能消除一天的疲勞，身體也能積累一些能量來修復一些輕微的身體問題。如果他們在晚上12點前入睡，他們將能夠消除一天的疲勞。如果你在12點以后睡著了，你會透支你的精力。23: 00到凌晨1: 00是肝臟自我修復的時間，1: 00到3: 00是腎臟修復的時間，3: 00到5: 00是肺部修復的時間。所以如果這幾個時期沒有好好休息，相應的器官就會疲勞，導致第二天的疲勞。經(jīng)過一個冬天，白天變長了，很多朋友忍不住在HIGH玩得開心。對于開車的朋友來說，特別要注意。畢竟生命才是最重要的。

其次，合理的飲食也是重要的保證

第三，春天天氣忽冷忽熱，需要適時增減衣物。

第四，一些藥物容易導致困倦。

5.少開空多開窗戶，避免困倦。

第六，手部按摩可以避免困倦。

首先，按摩手部較少的出拳點。

功效:緩解疲勞引起的頭痛不適，有助于提神醒腦。

做法:請大拇指和食指輕輕夾住左小指指甲兩側(cè)的凹陷處，垂直輕輕揉捏此穴。這個穴位是大腦的反射區(qū)。你應該慢慢揉，不要用蠻力。你可以用你的左手和右手互相按壓。

其次，按摩手的大魚骨點。

功效:增強脾胃功能，避免困倦。

做法:將右手拇指按在左手拇指下掌，是一個鼓槌狀的區(qū)域，叫魚際，也是脾的反射區(qū)。先按左手，再按右手。按摩的方法很簡單。拇指按下后，每一個地方都要輕輕揉一揉，感覺疼痛的地方可以多揉一些。選擇此點作為脾的經(jīng)穴。按壓和感受疼痛會起到活血化瘀、促進血液循環(huán)的作用，使脾臟發(fā)揮輸送營養(yǎng)的作用，改善困倦的癥狀。

春天到了，困了怎么辦？

第一個措施:吃、喝、喝。

第二個措施，唱歌和唱歌。

第三個措施:說說笑笑。

第四招:停下來看看。

懷疑是一個好的舉動，但也是一個壞的舉動:吸煙不是解決春季嗜睡的好辦法。

煙含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁雖然在前期對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，但后期起抑制作用，使人的注意力和記憶力逐漸下降。另外，吸煙有害健康，所以吸煙不是擺脫困境的好方法。

因為春暖花開覺得困怎么辦？

選擇停車位的時候，不要選擇主干道，而是盡量選擇車流量少、停車車道少的地方。停車時盡量靠邊停車，多留空的空間讓其他車通過。

開車記得不要開空，因為發(fā)動機排放的一氧化碳或其他有毒氣體很容易進入車內(nèi)，可能會讓你“睡不著覺”。正確的做法是將車窗打開一點縫隙，足夠車內(nèi)空空氣流通，打開危險警示燈讓后面的車注意。睡覺前記得設置鬧鐘。一般來說，我們不推薦這種方法，除非迫不得已。

總結(jié):春暖花開的時候睡覺是常事，但我們非常希望各位朋友開車不要累，避免困倦的危險。