自動擋車的檔位一般包括P檔（停車檔）、R檔（倒車檔）、N檔（空檔）和D檔（駕駛檔），部分車型還有S檔（運動模式）和L檔（低速檔）。

詳細解釋：

1. P檔（停車檔）：當車輛完全停止并需要長時間停放時，例如停在車庫或停車場，應該將檔位調至P檔。在此檔位，車輛的傳動系統會被鎖定，防止車輛意外移動。

2. R檔（倒車檔）：當需要倒車時，將檔位調至R檔。在此檔位，車輛會向后移動。需要注意的是，為了確保安全，一般在車輛完全停止后才能從其他檔位調至R檔。

3. N檔（空檔）：當車輛需要短暫停放，例如等待紅綠燈時，可以將檔位調至N檔。在此檔位，車輛的傳動系統與發動機斷開連接，但不會鎖定。需要注意的是，N檔不適合長時間停放，因為這樣可能導致車輛意外滾動。

4. D檔（駕駛檔）：在大多數駕駛情況下，應該將檔位調至D檔。在此檔位，車輛會根據油門踏板和剎車踏板的操作自動調整傳動比，以適應不同的行駛狀況。

5. S檔（運動模式）：部分自動擋車型配有S檔，也稱為運動模式。在此模式下，車輛的加速響應更為迅速，傳動系統會延遲升檔，以保持較高的發動機轉速，從而獲得更好的動力輸出。

6. L檔（低速檔）：L檔一般用于低速行駛，如上坡或下坡時。在此檔位，車輛的傳動比被限制在較低的范圍，以獲得更好的牽引力或制動力。

這些檔位的設計都是為了使駕駛更加便捷和安全。不同的行駛需求和路況需要不同的檔位，因此駕駛員應該充分了解并掌握各個檔位的使用方法和時機。同時，在實際操作中，駕駛員還應該根據車輛的實際情況和制造商的建議，靈活運用這些檔位，以實現最佳的駕駛效果和安全性。