在車輛上坡時先將左邊調整為1檔，右邊調節到1檔，如果覺得費力可以繼續向上調整成2檔或者3檔，在平路上左邊可以調整到5檔、6檔、7檔都可以，下坡時候左邊三擋，右邊5檔、6檔、7檔都可以。變速車是一種賽車，車輪細窄，目的是最大限度減輕車身重量，使騎行輕便、高速。自行車變速系統的作用就是通過改變鏈條和不同的前、后大小的齒輪盤的配合來改變車速快慢。前齒盤的大小和后齒盤的大小決定了自行車旋動腳蹬時的力度。前齒盤越大，后齒盤越小時，腳蹬時越感到費力。前齒盤越小，后齒盤越大時，腳蹬時越感到輕松。

根據不同車手的能力，即可通過調整前、后齒盤的大小調整自行車的車速，或是應對不同的路段、路況。變速器的使用方法是先使用低檔，如果使用24速變速器，建議按速度快慢從低速往上順序掛檔組合是1-1檔，1-2檔，1-3檔，1-4檔，2-2檔，2-3檔，2-4檔，2-5檔，2-6檔，3-5檔，3-6檔，3-7檔，3-8檔。正常情況下，2-4檔，2-5檔和2-6檔能應付絕大多數路況，不發力的話速度范圍在每小時15公里到每小時22公里之間。