瑞虎8作為一款頗受關注的車型，其在市區和高速的真實油耗會受到多種因素的影響。

在市區，一般情況下，瑞虎8的平均油耗約為10升/百公里。如果遇到頻繁堵車和長時間使用空調，油耗可能會略升至11升。當然，也有車主反饋在市區行駛時，油耗能控制在6.9升多，這與個人的駕駛習慣和路況有很大關系。

在高速上，瑞虎8的表現較為出色，平均油耗大概在7.5升左右。有的車主反饋高速行駛時油耗能低至7個左右。

影響瑞虎8油耗的因素有很多。首先是駕駛習慣，猛踩油門或者油門控制不平穩都會導致汽油燃燒不充分，從而增加耗油量。其次，輪胎的狀況也很重要，磨損嚴重的輪胎容易打滑，會增加油耗。還有離合器，如果出現打滑的情況，也會浪費燃油。另外，車輛的配置、車重、座位數量等也會對油耗產生影響。比如1.6T版本的瑞虎8，動力較強，但相對也會增加一些油耗。

總的來說，瑞虎8的油耗在同級別車型中處于合理范圍。如果想要降低油耗，一方面要養成良好的駕駛習慣，平穩控制油門；另一方面要注意車輛的保養，及時更換磨損的輪胎和維修離合器問題。