自己能動手更換自動變速箱油，但需要注意一些要點。

首先，換油前要嚴格遵守車輛制造商的指示，比如變速器沒有潤滑油時嚴禁運行發動機或拖車。

排空油時，如有需要拆除車身底部飾物或護板，拆下油底殼底部放油塞放掉舊油并用合適容器收集。

金屬油底殼需更換濾清器和密封圈，按指定順序松螺絲避免變形，拆除舊濾清器和永磁體并清理油底殼殘余油，安裝新的濾清器和密封圈，用規定力矩擰緊螺絲。塑料油底殼則要整體更換。

安裝油底殼時把清洗過的永磁體放回，用新螺絲和新密封圈安裝。安裝放油塞要帶新密封圈，注意擰緊力矩。

注入變速箱油要非常小心，在正確溫度下按規定加注，不要用額外添加劑或清潔劑。

另外，把汽車放在坡道上或頂起車輛前部，擋住車輪，穿上舊衣服并準備好接廢油器具，找到變速箱油盤放在下面慢慢卸螺栓，讓機油排入油盤，用液體洗出油底殼沉淀物，檢查雜物和墊片，磨損嚴重就更換，在油底法蘭涂密封劑。

準備好工具，用抽油泵抽油，更換集濾器，添加新油后檢查油位和密封性。啟動車輛操作擋位讓新油循環。

更換時可選擇重力法或循環機法，重力法簡單但換油不徹底，循環機能完全等量更換。

總之，自己動手換油要細心耐心，按步驟操作