賽車駕駛培訓需要具備以下身體素質：

首先是頸部肌肉力量，賽車高速過彎時的巨大離心力需由頸部承擔，所以要通過機械拉伸等訓練強化。

其次，心肺功能極為重要，比賽中車手平均心跳高，起跑時甚至更高，日常需通過騎自行車、跑步、馬拉松等鍛煉。

再者，注意力與反應力不可或缺，哪怕一秒走神都可能出事，要通過各種方法訓練。

另外，身體的耐熱性也很關鍵，賽車駕駛艙內溫度高，尤其在炎熱地區，車手要做高強度訓練，像舒馬赫會戴頭盔在桑拿室訓練，多數車手會將長跑納入訓練計劃。

最后，要具備沉著冷靜的頭腦、專業的賽車理論、熟練的駕駛技術等。

總之，成為優秀的賽車手，需在身體素質和專業技能等多方面不斷努力。