要提升自動擋汽車的爬坡能力，可以從以下幾個方面入手。

首先，選對檔位很重要。在坡度較陡時，建議使用較低的檔位，如 L 檔、1 檔或 2 檔，對于小排量渦輪增壓發動機的車，如 1.0T、1.2T、1.5T 等，渦輪沒正常工作時容易動力不足，這時更要選對檔。像有 L 檔的車就直接切換到 L 檔，能讓扭矩迅速提升，爬坡有力。如果沒有 L 檔，有帶“+”“-”符號的 M 檔，也就是手動模式，也能解決動力不足的問題，起步時模擬手動擋 1 檔，動力強勁。

其次，善用發動機動力。起步時充分利用發動機扭矩，避免過度依賴剎車和手剎，適時踩下油門讓發動機保持適當轉速，同時注意別猛踩油門，以免發動機過載或車輛失控。

然后，利用手剎輔助。上坡前拉緊手剎確保車輛穩定，起步時緩慢釋放手剎同時輕踩油門讓車輛平穩起步，行駛中動力不足可適時拉緊手剎減緩車速，避免后退或熄火。

還要保持車速穩定。根據坡度、路面狀況及車輛性能合理控制車速，避免過快或過慢，防止車輛失控、發動機過載或熄火。

另外，注意車輛保養。定期保養車輛，如更換機油、清洗空氣濾清器等，確保發動機性能良好，提高車輛動力性和燃油經濟性，同時檢查剎車系統、輪胎磨損等確保安全性和穩定性。

最后，在環保安全駕駛方面，合理控制油門和檔位，避免急加速和急剎車，減少油耗和排放，選擇環保型機油和燃油添加劑降低車輛對環境的污染，注意觀察路況、保持車距、正確使用燈光，確保自己和他人的安全。