車在高速上沒油等待救援時，不建議長時間待在車內，應盡快撤離到護欄外的安全地帶。高速公路上車流速度快，即便車輛停靠在應急車道，后方車輛仍可能因突發狀況失控撞擊，車內逗留時間越長，風險系數越高。撤離到護欄外能最大程度規避碰撞風險，同時需提前做好安全準備：開啟危險警示燈、在車后150米放置三角警示牌，鎖好車門防止財物丟失，保持手機電量充足以便及時聯系救援。這樣既能保障人身安全，也能讓救援過程更有序高效。

撤離到護欄外后，需時刻留意周邊環境，避免在護欄附近隨意走動，盡量選擇視野開闊、遠離彎道和坡道的位置停留。高速公路上車速普遍較快，部分車輛可能因駕駛員分心或視線受阻未能及時發現應急車道內的故障車，若人員在護欄旁徘徊，仍可能被失控車輛波及。此時應保持冷靜，不要在原地吸煙或使用明火，高速路面溫度較高，車輛殘留的油氣可能引發安全隱患，嚴格遵守“車旁嚴禁煙火”的原則，是保障自身和他人安全的重要前提。

等待救援期間，需確保手機電量充足，若電量不足，可提前關閉非必要應用，或向同行人員借用電寶，避免因手機關機導致救援人員無法聯系。同時，要清晰記錄車輛所在的高速公路名稱、行駛方向、最近的公里樁號或服務區名稱，撥打救援電話時準確告知這些信息，能幫助救援車輛快速定位，縮短等待時間。若同行有乘客，需提醒所有人遠離行車道，不要嘗試自行推車或在應急車道內檢修車輛，高速上推車不僅效率低，還可能因后方車輛避讓不及引發二次事故。

若附近有服務區或加油站，且距離在可步行范圍內，可由一名駕駛員攜帶加油卡和手機，沿護欄外側步行前往，途中需時刻注意后方來車，避免靠近車道邊緣。若遇到其他車輛主動提供幫助，可禮貌詢問對方是否能提供少量合規燃油，但需確認燃油型號與車輛匹配，避免因加錯油對發動機造成損壞。無論是否接受幫助，都要保持警惕，不要輕易上車或離開安全區域，確保自身安全始終放在首位。

總結來說，高速沒油等待救援時，核心原則是“安全第一、主動避險”。從撤離護欄外、設置警示標志，到保持通訊暢通、規范求助流程，每一步都需圍繞“降低風險”展開。通過科學的操作和冷靜的應對，既能減少意外發生的可能，也能讓救援過程更順暢，最終在保障人身安全的前提下，順利解決車輛沒油的問題。